Si po pôrode? Dosiahla si váhu, ktorá Ti už neumožňuje bežný pohyb? Si už vo veku, kedy je lepšie byť opatrná a ešte si aj dlho necvičila? Alebo z iného dôvodu potrebuješ začať úplne ale úplne pomaličky od začiatku? Tento plán je pre Teba. Nie je o budovaní super fit bikiny body ani maratónskej kondície. Je nízko intenzívny, na doma, v pomalom tempe, ale ak len ležíš, nehýbeš sa, alebo si práve priviedla na svet dieťatko, pomôže Ti začať.
Určite cvič pomaličky. Ak sa potrebuješ pridržiavať, sprav to. Sú situácie, kedy sa nepreteká, kedy je len treba spraviť prvé kroky.
Držím Ti palce, si hrdinka!